Associazione Sportiva Dilettantistica
Via Marconi 2/C - 33059 Fiumicello Villa Vicentina (UD)
Il nostro nuovo ed aggiornato orario dei corsi
Indoor Cycling
Metodo Spinning®
Lo Spinning® è una disciplina di Fitness ad alta intensità pilotata da un trainer/motivatore che conduce il gruppo in un percorso ciclistico indoor.
Queste lezioni di gruppo su bici stazionaria sono finalizzate all'allenamento della resistenza ed al miglioramento della base aerobica.
Functional Training
Il Functional Training è un lavoro di gruppo ad alta interazione tra i partecipanti sotto la guida di un trainer professionista.
Non c'è nessun vincolo a macchine ed attrezzature fisse, infatti il movimento è libero, naturale e spontaneo.
Il ritorno alla funzioni primordiali per tornare ad essere forti, veloci e resistenti.
Personal Training
Educazione ad uno stile di vita salutare ed approccio individualizzato all'esercizio fisico.
Fitness
Pilates
Un metodo che si compone di esercizi atti a coniugare il corpo con la mente, in una fusione che permette di correggere gli squilibri muscolari.
Migliora la postura, il tono muscolare globale e la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni tramite movimenti lenti e armoniosi.
Pump
Attività di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari, che prevede l'utilizzo di bilancieri a carico variabile e si basa sulla concentrazione muscolare a tempo di musica.
Il bilanciere permette di lavorare con carichi progressivamente maggiori, e quindi, di allenare prevalentemente la forza e la potenza di tutti i distretti muscolari.
Cross Cardio
Il metodo si basa sull'allenamento cardiovascolare e funzionale applicato ad una lezione di gruppo su base musicale.
Proposto ad allievi dal più al meno allenato promettiamo coinvolgimento musicale e gran divertimento.
GAG
Allenamento mirato al rinforzo e tonificazione delle tre aree da cui l'acronimo (Gambe, Addome, Glutei), in generale la parte inferiore del corpo.
Realizzato su base musicale con o senza utilizzo di attrezzi.
Una grande offerta di servizi Fitness!!
Tanti istruttori certificati ti aspettano per portarti insieme a loro nel tuo percorso di allenamento!
La nostra attività è nata dalla volontà dei nostri istruttori.
All'interno del nostro Planning potrai trovare il corso che più ti si addice, o buttarti in una nuova esperienza che non avevi mai provato prima.
Cosa aspetti? Contattaci!